Esses aplicativos vão mudar a sua vida

Muitos brasileiros estão no sedentarismo, a falta de praticar um esporte, a falta de exercícios físicos podem trazer grandes problemas de saúde ao longo prazo, além é claro da obesidade.

Eu sei que sair do sedentarismo e começar a praticar uma atividade física nos dias hoje não é uma tarefa fácil porem é necessário, e para ajudar a resolver esse problema vou listar dois aplicativos que vão te incentivar a praticar corrida ou caminhada a partir de hoje.


1- Runtastic: Personal trainer de corrida e caminhada

Runtastic é o app gratuito para quem quer começar a correr, caminhar, pedalar e ter uma vida mais saudável. O app inclui treinos de corrida intervalada e outros recursos que vão te ajudar a melhorar a sua performance. Runtastic acompanha e monitora suas atividades físicas - um app perfeito para entrar em forma, perder peso e viver melhor.

2- Strava

Strava além de monitorar a corrida em minutos e quilômetros ele também serve perfeitamente para o ciclismo . Além disso o aplicativo possui alguns recursos bem interessantes como:


Monitoramento de atividades: Durante e após uma atividade, obtenha estatísticas importantes como distância, ritmo, velocidade, elevação e calorias queimadas, além de um mapa interativo de sua atividade

Desafio pessoal: Participe em desafios mensais projetados para incentivá-lo ainda mais.

Esses aplicativos ajudam bastante na hora de fazer exercícios pois funcionam como uma ponte para iniciar um desafio pessoal, quanto mais você usar nos seus treinos mais você vai querer bater seu recorde de distância e tempo no percurso.


Bibliografia:
Runtastic
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=pt_BR

Strava
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava


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